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  对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。

2017-10-12 12:22:48
1、对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。

2、.食物及饮料包装等废弃物品自行带离比赛场馆并投入垃圾箱。

3、.把腰带卷好放在衬衫的领子里,既可以撑起衬衫的领子又能保证腰带不弯折不乱跑。

4、提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动,拒绝黄赌毒。

5、随身携带保单号码及小时全球救援号码。

6、.忌行李过多,旅行时带过多的物品是没意义的,它是我们旅行的累赘。带在身边,行动又不方便;放在旅馆,又不安全。所以我提倡包政策:所有行李只须个大背囊。

7、首先,要注意着装。冬季气温变化大,早晚温差明显,要多带几件外套,以防着凉。冬季外出,最好选择暖色轻便宽松的休闲装。

8、 .食物和饮料包装等废弃物品自行带离比赛场馆并投入垃圾箱。

9、准备些常用的治疗感冒外伤中暑的药品。

10、出游前分钟,应涂好防晒品,在涂抹时,不要忽略了脖子下巴耳朵等地方;另外,夏季出汗多,汗水会把防晒品冲掉,应该每隔几个小时再涂遍。


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